先日ベトナム一の商業都市、ホーチミンへ行ってきました！
エネルギッシュな街で、とても刺激を受けました！

もうすぐ10月ですね。
陽は短くなり、朝晩は肌寒いくらいですっかり秋が深まってきました。

毎年言ってる気がしますが、これから段々寒くなると思うと憂鬱ですね。
特に今年は去年よりもかなり痩せ、現在体脂肪が一桁まで落ち込んだ事もあって冬を乗り越えられるのか心配です（笑）

とりあえず本格的に寒くなってくる前に今より5キロは太ろうと思います。
今日から本気でデブエットします！

LINEを少し前から始めました。
無料通話は音声品質の問題であまり使えませんが、トークルームが思っていたより面白いですね。
基本的に電話帳から友達を探す仕組みなので安全性が高いし、チャットはリア友とのやりとりになるので話が盛り上がります。

気兼ねなく呟けるツイッターもいいですが、リア友とのコミュニケーションツールとしてはLINEの方があっている気がしますね。

今年も半年が終わりました。
本当にあっという間ですね。

とりあえずこの半年で仕事に対する考え方が少し変わりました。
サッカーに例えると、今までセリエＡのスタイルでやっていましたが、リーガのスタイルに切り替えていく必要があると感じました。

下半期は「守」から「攻」にシフトチェンジします。
いろいろな企画をやるつもりですので、何卒よろしくお願いします。

朝食をとらない人ってどれくらいいるんですかね？
イメージとしては結構多い気がします。
自分も昔は寝起きの食欲のなさに加え、午前中はあっというまに終わるし、朝飯食べる時間があったら睡眠にあてたい派でした。

ただ本当に仕事が忙しくなってくると、朝食は絶対に食べるべきだと気づかされます。
結局会社に着く頃にはお腹が減っているし、空腹の状態だとどうしても判断力や作業効率が落ちていましたからね。
自論ですが、朝食をとらない＝午前中を無駄に過ごす事なのかなと思います。

9時出社の会社が一般的と考えたら、午前中は3時間あります。
この3時間を有意義に使う事で、残業する割合も格段に減るのではないでしょうか？
企業は人件費を抑えられ、その分を広告やその他必要経費にまわせるのではないでしょうか？

「朝食が日本経済を変える！」そんな気がしてなりません。

facebookの話なんですが、アカウントだけは持っておこうと思い、だいぶ前に登録だけはしておいたんです。
ただtwitterに比べると個人情報を記載する項目が多く、多少使い勝手が悪いかなと思い全く使用はしていませんでした。
なので友達(twitterで言うところのフォロワー)は一人もおらず完全放置プレイの状態でした。

ところが先日友達申請のメールが届き、誰かを確認してみると、なんと中学生時代の友人でした。
おそらく本名で検索してくれた思うんですが、ここ数年会えていなかったし、わざわざ探してくれたと思うと正直嬉しかったですね。

実名登録は現代のネット社会では個人情報の漏洩など恐い部分もありますが、こういった繋がりを呼び戻してくれる可能性もあり、悪い事ばかりではないのかなと感じました。

最近ガソリン代が高騰している原因ですね。
日本は資源を輸入に頼っているので、良くも悪くも世界情勢の影響を受けやすいんですよね。

4,5年前に都内でレギュラーガソリン180円位まで上がった覚えがあるんですが、もしかしたら超えるかもしれないという話です。

さすがに180円を超えたら、移動手段は自転車メインに代えたくなりますよね
エコにもなるし、運動にもなるし悪くないかなぁと思う反面、そうなるとまた車が売れなくなって、日本経済に打撃が、とも考えてしまうんですよね。

バブルの時代が懐かしい．．．って思いっきり子供でしたけどね(笑)

最近テレ朝の、〔マツコ＆有吉の怒り新党〕にはまっています。
国民の皆さんの不満を発表し、それを聞いた2人が採用・不採用を決める番組です。

そこで自分なりの不満を考えたんですが、一番はキャバクラとか風俗の客引きですかね。
前回投稿した「喫煙者のモラル」に通じるところがあるんですが、煙草プカプカ吸いながら声かけてきたり、思いっきり道をふさいで歩行者のジャマになってる事があるじゃないですか？
仮にも飲食店を唱って営業してるなら、そこもちゃんとしましょうよと言いたいです。
といいますか千葉県も多少は、悪質と判断できる客引きには規制をかけた方がいいと思うんですよね。

やっぱりきちんと文章を書いて更新した方がアクセス数が上がりますね。
なので3日ボウズにならないように、引き続き更新を頑張っていこうと思います。
ただ毎日更新するのは結構大変なので、目標としては最低でも週1回は更新できるように頑張ります。

昨年は自分史上最高体重を更新し続けていました。
もうどうにもこうにも止まらなかったです。
年齢的な事と運動不足が原因だったのかなと思いますけど、8割方お腹回りにきてました。
まだ中年ではないんですが、いわゆる中年太りってやつだと思います。

それで流石にこれはヤバイと思いまして、今年の初めから人生初のダイエットを始めました。
で、今現在の体重がピーク時から-7キロの55キロまで落ちました。
一応自分のベスト体重に戻りました。

ダイエットをしてみて気がついた事は、単に食事制限すれば落とせるわけではないという事ですね。
確かに食べない時間を長くすれば、その分確実に痩せていくんですが、その後少し食べただけで元に戻ってしまったんですよね。
体質的な問題かもしれませんが、自分の場合は普通に食べて適度に運動した方が全然落ちました。
ちなみに運動はジョギングをしていました。
毎日ではなく空いてる時間にです。
それと細かい事だと、電車に乗っている時は席が空いてても座らないとか、エスカレーターではなく階段を使うとか、なるべく身体に負荷がかかるようにはしていました。

多分ダイエットの方法に正解はなく、その人に合ったやり方を見つけ出すのが一番なんでしょうね。
これからダイエットを始めようと思っている方は、是非ご自身にあった方法を見つけ出して下さい。