昨年は自分史上最高体重を更新し続けていました。
もうどうにもこうにも止まらなかったです。
年齢的な事と運動不足が原因だったのかなと思いますけど、8割方お腹回りにきてました。
まだ中年ではないんですが、いわゆる中年太りってやつだと思います。

それで流石にこれはヤバイと思いまして、今年の初めから人生初のダイエットを始めました。
で、今現在の体重がピーク時から-7キロの55キロまで落ちました。
一応自分のベスト体重に戻りました。

ダイエットをしてみて気がついた事は、単に食事制限すれば落とせるわけではないという事ですね。
確かに食べない時間を長くすれば、その分確実に痩せていくんですが、その後少し食べただけで元に戻ってしまったんですよね。
体質的な問題かもしれませんが、自分の場合は普通に食べて適度に運動した方が全然落ちました。
ちなみに運動はジョギングをしていました。
毎日ではなく空いてる時間にです。
それと細かい事だと、電車に乗っている時は席が空いてても座らないとか、エスカレーターではなく階段を使うとか、なるべく身体に負荷がかかるようにはしていました。

多分ダイエットの方法に正解はなく、その人に合ったやり方を見つけ出すのが一番なんでしょうね。
これからダイエットを始めようと思っている方は、是非ご自身にあった方法を見つけ出して下さい。